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Dieta da Jade Picon

Dieta da Jade Picon

Se você esta acompanhando o BBB 22 já deve ter ouvido falar sobre a dieta da Jade Picon, se é que pode falar que comer pão, goiabada, cream cracker, entre outros alimentos é uma dieta.

Quem vê Jade Picon comendo todas estas coisas que de fitness não tem nada, nem imagina que  a influenciadora digital é praticante do jejum intermitente.

Segundo ela no seu dia a dia sua alimentação é muito rigorosa, ela faz jejum de 16 horas todos os dias.

Comer mesmo só no almoço e janta. Ela também disse que sua alimentação é a base de salada e proteína, e só se  permitiu sair da dieta durante o reality.

O que mais gera burburinho entre os seguidores é o fato de Jade Picon possuir um biotipo favorável, ou seja magro.

Será que ela realmente precisar de restrição alimentar? Segundo a nutricionista Gabrielle Ferreira, o jejum intermitente beneficia tanto no emagrecimento quanto no controle de peso.

O que diferencia entre perda de peso e controle de peso é a intensidade da restrição calórica, pois para manter o um peso ideal é necessario que haja equilíbrio.

 

Dieta de Jade Picon e os benefícios para sáude

Além dos resultados estéticos, a dieta de Jade Picon é benéfica para a saúde. Segundo a especialista, o jejum intermitente, quando bem indicado e acompanhado por um nutricionista, ajuda no emagrecimento, melhora cognitiva.

E não fica só nisso a dieta de Jade Picon tambem melhora a concentração, o perfil lipídico, a resistência a insulina e preveni doenças metabólicas e câncer.

Dieta de Jade Picon e seus cuidados

Embora pareça simples, a estratégia deve ser bem instruída por um profissional e respeitar as necessidades individuais, visto que a realização por conta própria pode ocasionar redução de ingestão de proteínas, vitaminas e minerais, resultando em perda de massa muscular ou deficiências nutricionais.

Tudo o que você precisa saber sobre a dieta da Jade Picon

Se você já é leitor do nosso blog voce já sabe que somente dieta não vai levar alguem a ter um corpo sarado e para Jade Picon não é diferente.

A dieta da Jade Picon também inclui exercícios em sua dieta. E se você quer saber como funciona o Jejum intermitente e tambem quer conhecer alguns exercícios que te ajudará a ter um corpo como o dela? Leia os post abaixo:

Jejum intermitente: O que é? E como fazer

5 exercícios para treinar pernas e glúteo

Como pular corda imaginária

Exercício burpees o que é? E como fazer

Todos os exercícios citados acima  são otimos para quem ter um corpo bem definido. E melhor ainda da pra fazer em casa.

A dieta da Jade Picon  e o lowcarb

A nutriccionaista Gabrielle afirma que a dieta low carb também é utilizada na dieta na influencidora digitial, pois a dieta lowcarb propoem diminuir a ingestão de carboidratos simples como açúcar, pão, farinha e tambem massa.

Quer fazer um dieta lowcarb da maneira correta e conquistar o corpo que você tanto quer? Leia o post abaixo.

Dicas de como fazer uma dieta sem carboidratos

Se você pretende fazer a dieta da Jade Picon na integra a dica que damos é “procure por pofissionais da área” as pessoas são diferentes e possuem organismos diferentes, portanto necessidades diferentes.

 

Viva uma vida saudável!!

Viver uma vida saudável é uma escolha individual, mas não é necessário fazer isso sozinho , nós do Dicas Fit trabalhamos para que você tenha a saúde e o corpo que tanto almeja.

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